手を握りしめる心理

手のしぐさ拳を握る・両手を握りしめるしぐさ。緊張・怒り・気持ちを抑えている状態と言われます。

※掲載しているのは行動心理学などで「そう言われている」一般的な傾向です。個人差が大きく、しぐさだけで相手の気持ちを断定できるものではありません。相手を疑ったり決めつけたりするためではなく、コミュニケーションのヒントとして参考にしてください。

手を握りしめるしぐさで言われている心理

緊張や不安に耐えようとしていると言われる
怒りや悔しさを抑えているサインと言われる
決意や、力を入れて気合を入れたい気持ちの表れと言われる

男性・女性で見方が変わると言われる点

男性の場合

男性は怒りや緊張、決意の意味で語られることが多いと言われます。

女性の場合

女性は不安や緊張のサインとして語られることが多いと言われます。

心理とは関係ない場合もあります

同じしぐさでも、次のような理由で出ることも多く、必ずしも気持ちの表れとは限りません。

寒さで手が冷えている
手のしびれや筋肉の緊張
物を握る癖

一緒に出やすいしぐさ

複数のしぐさが重なっているかどうかで見ると、判断しやすいと言われます。

手を組む心理両手を胸の前や机の上で組むしぐさ。自信・緊張・自己防衛と言われます。指を鳴らす心理指の関節をポキポキ鳴らすしぐさ。緊張・苛立ち・気持ちの切り替えと言われます。唇を噛む心理唇を噛む・引き結ぶしぐさ。悔しさ・我慢・不安と結びつけて語られます。

気持ち別の見られ方（好意・嘘・緊張・退屈）

場面	言われる内容
嘘	動揺を抑えているときに出ると言われる
緊張	緊張に耐えるしぐさと言われる

場面別のサイン（職場・LINE・デート・嘘・本音）

手を握りしめるしぐさが、場面ごとにどう見られると言われるかです。一覧はしぐさ心理辞典のトップで確認できます。

職場の脈ありサイン

「手を握りしめる」は、職場のサインとして特に挙げられるものではありません。単独で気持ちを決めつけないようにしましょう。

職場では、思い込みで距離を詰めたり、しつこく誘ったりすると、ハラスメントと受け取られる恐れがあります。サインだと感じても決めつけず、相手が困っていないか、仕事に支障が出ないかを最優先にしてください。

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しぐさを見るときの3つのポイント

ふだんとの変化を見る

初対面の相手のしぐさだけで判断するのは困難です。その人がリラックスしているときの様子を基準にして、話題が変わった瞬間に出たしぐさの「変化」に注目するのが基本と言われます。

複数のしぐさで見る

1つのしぐさだけで気持ちを決めつけないことが大切です。表情・視線・声のトーン・姿勢など、いくつかのしぐさが同じ方向にそろっているときに参考にする、というのが一般的な考え方です。

会話で確かめる

しぐさはあくまで仮説です。「疲れていませんか」「もう少し話しても大丈夫ですか」など、言葉で確認して初めて気持ちがわかります。しぐさは相手を思いやる手がかりとして使いましょう。

※しぐさは占いではなく、行動心理学などで言われている傾向をもとにした参考情報です。個人差があり、断定するものではありません。

手の他のしぐさ

手を組む指を鳴らす爪を噛むペン回し頬杖机を指で叩く手のひらを見せる

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