暑さ指数(WBGT)の計算方法|危険度の目安と、熱中症警戒アラートとの関係
暑さ指数(WBGT、Wet Bulb Globe Temperature)は、気温だけでなく、湿度と輻射熱(日差しなどの熱)を 合わせて、熱中症の危険度を表す指数です。「WBGT 何度からやばいのか」「熱中症警戒アラートとは、どう違うのか」を 整理します。不快指数との違いは 不快指数の計算方法 で解説しています。
WBGTの計算式
WBGTは、湿球温度・黒球温度・乾球温度(通常の気温)の3つから、次の式で計算します。
| 場所 | 計算式 |
|---|---|
| 屋外(日射がある場合) | WBGT = 0.7×湿球温度 + 0.2×黒球温度 + 0.1×乾球温度 |
| 屋内(日射がない場合) | WBGT = 0.7×湿球温度 + 0.3×乾球温度 |
湿球温度は湿度の影響、黒球温度は日差しなどの輻射熱の影響を表します。湿球温度計や黒球温度計がない場合は、 気温と湿度から、湿球温度を近似的に求める計算式(Stullの近似式など)を使うことがあります。この場合、 正式な計測値ではなく、簡易的な推定値になる点に注意してください。
WBGTの危険度の早見表
環境省の熱中症予防情報サイトなどで紹介されている、WBGTの区分の目安です。
| WBGT | 危険度の目安 |
|---|---|
| 21未満 | ほぼ安全 |
| 21〜25 | 注意 |
| 25〜28 | 警戒 |
| 28〜31 | 厳重警戒 |
| 31以上 | 危険 |
運動をするときの目安(日本スポーツ協会の指針)
日本スポーツ協会が示す運動指針では、WBGTの値によって、運動の可否や休憩の目安が変わるとされています。 詳しくは、日本スポーツ協会や環境省の公式情報をご確認ください。おおまかな目安は次のとおりです。
| WBGT | 運動の目安 |
|---|---|
| 21未満 | ほぼ安全(積極的に水分補給) |
| 21〜25 | 注意(積極的に休憩) |
| 25〜28 | 警戒(積極的に休憩、激しい運動は避ける) |
| 28〜31 | 厳重警戒(激しい運動は中止) |
| 31以上 | 危険(運動は原則中止) |
熱中症警戒アラートとの関係
熱中症警戒アラートは、環境省・気象庁が発表する、公式な注意喚起です。府県予報区などの範囲内で、 WBGTが33以上になると予測される場合に発表されるとされています。本ツールで計算するWBGTは、 入力した地点・時刻の目安値であり、実際に発表される熱中症警戒アラートとは別のものです。 アラートの発表状況は、環境省・気象庁の公式ページで確認してください。
※ 本記事のWBGTの計算式・区分・運動指針は、環境省や日本スポーツ協会などで紹介されている一般的な内容にもとづきます。黒球温度の入力がない場合の簡易推定値は、正式な計測値と異なります。熱中症の予防・対応は、環境省・気象庁の公式情報と、体調に応じた判断を優先してください。
よくある質問
WBGTは何と読みますか?
「ダブリュー・ビー・ジー・ティー」と読まれることが多く、日本語では「湿球黒球温度」、環境省では「暑さ指数」と呼ばれています。
WBGTは何度からやばいですか?
31以上が「危険」の目安とされ、環境省の熱中症警戒アラートは、WBGT33以上が予測される場合に発表されるとされています。28〜31は「厳重警戒」の目安です。
WBGTの簡単な計算方法は?
黒球温度計がない場合は、気温と湿度から、湿球温度を近似的に求める簡易式で代用することがあります。正式な計測値ではなく、目安の値になります。
熱中症警戒アラートとWBGTは、同じものですか?
WBGTは指数そのもの、熱中症警戒アラートは、WBGTが基準(33以上)を超えると予測されるときに、環境省・気象庁が発表する公式な注意喚起です。本ツールの計算値と、実際のアラート発表は別のものです。
まとめ
暑さ指数(WBGT)は、気温・湿度・輻射熱から熱中症の危険度を表す指数で、31以上は「危険」の目安です。 手元の気温・湿度から、WBGTの目安と、不快指数・体感温度をまとめて計算したいときは、 暑さ・体感温度 計算ツール をご活用ください。