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1泊2日の持ち物チェックリスト(服の枚数と荷物量の目安つき)

1泊2日は、「これだけで足りる」を見極めるのがいちばんのポイントです。荷物は、小さめのバッグにまとまる量を目指します。

※チェックや条件は、この端末のブラウザの中だけに保存し、サーバーには送りません。

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雨
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持ち物チェックリスト

条件: 1泊2日・国内・観光・友人・カップル・電車・ホテル

1泊2日・洗濯しない: 下着・靴下 2枚、トップス 2枚、ボトムス 1枚、上着 1枚が目安です。荷物量の目安は〜40L(1〜3泊)です。

数量の計算ルール(根拠)を見る
  • 下着・靴下: 泊数+予備1枚。洗濯できる場合は、最大3枚。
  • トップス: 日数分。洗濯できる場合は、日数の半分(切り上げ)。
  • ボトムス: 日数の半分(切り上げ)。
  • 上着・パジャマ: 1枚(1組)。パジャマは、宿に備え付けがある場合は不要とみて、表示だけ薄くします。

荷物量の目安(L)は、日帰り〜20L程度、1〜3泊〜40L、4〜5泊50〜70L、6〜7泊70〜90Lが、一般的な目安です。断定ではなく、荷物の量や人によって変わります。

持ち物チェックリスト(条件: 1泊2日・国内・観光・友人・カップル・電車・ホテル)

貴重品・書類

  • 病院にかかるときに使います。

衣類

  • 根拠: 泊数1+予備1=2枚
  • 根拠: 泊数1+予備1=2枚
  • 根拠: 日数2日分=2枚
  • 根拠: 日数2日の半分(切り上げ)=1枚
  • 根拠: 1枚 / 冷房や朝晩の気温差に。
  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 根拠: 1組 / 宿に備え付けがある場合は不要です。

洗面・化粧

  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 宿に備え付けがある場合は不要です。
  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 宿に備え付けがある場合は不要です。小分け容器に。
  • 宿に備え付け(不要の場合あり)

電子機器・充電

  • 160Wh以下のものを2個まで。機内での充電は行いません。

衛生・常備薬

  • 持ち物の例です。使う薬は、人によって違います。

旅行グッズ

  • 荷物量の目安を参考に選べます。
  • 汚れ物や液体物を分けます。

前日までの準備

  • □ 充電(スマホ・モバイルバッテリー・カメラ)
  • □ 洗濯・着る服の決定
  • □ 行き先の天気予報の確認
  • □ 乗り換え・出発時刻の確認
  • □ 生ごみを出す

出発当日の朝

  • □ 戸締まり(窓・玄関の鍵)
  • □ ガス・コンロの火の確認
  • □ 使わない家電のスイッチ・コンセント
  • □ 財布・スマホ・鍵・チケットの最終確認

※チェックや追加した項目は、この端末のブラウザにだけ保存されます(サーバーには送りません)。ブラウザの保存データを消すと、なくなります。常備薬などは「持ち物の例」で、医療的な助言ではありません。

出発前日と当日の朝のリマインダー

前日までの準備

出発当日の朝

飛行機に乗るときの持ち込み・預け入れの注意

リストの項目に付く「機内持ち込みのみ」などのラベルは、国土交通省が公表している情報にもとづいています(確認日: 2026年9月27日)。

  • モバイルバッテリー: 預け入れ荷物に入れることは禁止されています。機内には、160Wh以下のものを2個まで持ち込めます。機内では、モバイルバッテリーへの充電や、モバイルバッテリーから他の電子機器への充電はしません(2026年4月24日から適用)。
  • 国際線の液体物: 1つあたり100ml以下の容器に入れ、容量1L以下の、再封できる透明なプラスチック袋(ジッパー付き)に入れたものを、1人1袋まで機内に持ち込めます。条件は、袋の大きさ(容量)が1L以下であることで、中身の合計が1L以下ならよい、というわけではありません(100mlの容器10個で合計1Lでも、袋が1Lを超えると持ち込めません)。市販の袋を使う場合は、タテとヨコのサイズを足して40cm以内が目安です(形は、正方形でも長方形でもかまいません)。容器そのものは、透明でなくてもかまいません。

航空会社が、国の基準より厳しいルールを決めている場合があります。ご利用の航空会社の案内も確認してください。上に載せていない品目(ライター、刃物、スプレー缶など)は、国土交通省の案内で確認してください。

出典: 国土交通省:モバイルバッテリーの機内持込みの新たなルールについて(令和8年4月14日発表)、国土交通省:国際線の航空機客室内への液体物持込制限について、国土交通省:国際線の航空機内への液体物持込制限について(よくある質問)、国土交通省:機内への持込み、お預け手荷物に制限がある品目について

服は最小限で足りる

1泊2日の服の枚数は、下着と靴下が2枚(1泊+予備1枚)、トップスが2日分の2枚、ボトムスが1枚(2日の半分)です。上着を1枚足しても、かさばりません。1泊なら、洗濯を考える必要はほとんどありません。

宿で借りられる物を確かめる

1泊2日で荷物が多くなる原因は、宿にある物まで持っていくことです。パジャマや歯ブラシ、タオルは、宿に備え付けのことが多いので、予約した宿の案内で確かめて、持たない物を決めます。

荷物量の目安

1〜3泊のバッグの容量は、〜40L程度が目安です。1泊2日なら、それより小さいボストンバッグやリュックでも収まります。お土産を買う予定があるなら、折りたたみのエコバッグを1つ入れておきます。

荷造りの順番

荷造りは、まず「絶対に必要な物」(財布、スマホ、鍵、切符や予約の控え)を決め、次に着替え、最後に「あれば便利な物」を足す順に進めます。バッグに入りきらないときは、最後に足した物から外します。前日の夜に、財布・スマホ・鍵・充電器が、手元に置かれているかを、もう一度確認しておきます。

家族や友人と行くとき

複数人で1泊2日に行くなら、ドライヤー、変換タップ、日焼け止め、ティッシュなどの共用できる物は、1人が代表して持つと、全員の荷物が軽くなります。誰が何を持つかを、出発前に決めておくと、同じ物が重なったり、逆に誰も持っていなかったりする失敗を防げます。

日数別の衣類の枚数や、荷物量(リットル)の目安を、あらためて確かめたいときは、コラム「旅行の荷物の量」をご覧ください。

この条件の目安: 1泊2日・洗濯しない: 下着・靴下 2枚、トップス 2枚、ボトムス 1枚、上着 1枚が目安です。荷物量の目安は〜40L(1〜3泊)です。

よくある質問

1泊2日の下着は、何枚持てばよいですか?

泊数1+予備1=2枚が目安です。汗をかく季節や、水に濡れる予定があるときは、もう1枚あると安心です。

1泊2日の荷物は、何リットルのバッグがよいですか?

目安として、1〜3泊は〜40Lです。1泊2日なら、それより小さなバッグでも足ります。

1泊2日で、パジャマは必要ですか?

宿に備え付けがある場合は不要です。持っていく場合は、着替えを兼ねられる部屋着にすると、荷物が増えません。

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