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国内旅行の持ち物チェックリスト(泊数・目的で自動作成)

国内旅行は、「現地で買える物」が多いぶん、何を持っていくかで荷物の量が大きく変わります。条件を選ぶと、必要な物だけに絞ったリストを作ります。

※チェックや条件は、この端末のブラウザの中だけに保存し、サーバーには送りません。

条件を選ぶ

行き先
目的
同行者
季節
雨
移動手段
宿泊先
洗濯
性別(任意)

持ち物チェックリスト

条件: 2泊3日・国内・観光・友人・カップル・電車・ホテル

2泊3日・洗濯しない: 下着・靴下 3枚、トップス 3枚、ボトムス 2枚、上着 1枚が目安です。荷物量の目安は〜40L(1〜3泊)です。

数量の計算ルール(根拠)を見る
  • 下着・靴下: 泊数+予備1枚。洗濯できる場合は、最大3枚。
  • トップス: 日数分。洗濯できる場合は、日数の半分(切り上げ)。
  • ボトムス: 日数の半分(切り上げ)。
  • 上着・パジャマ: 1枚(1組)。パジャマは、宿に備え付けがある場合は不要とみて、表示だけ薄くします。

荷物量の目安(L)は、日帰り〜20L程度、1〜3泊〜40L、4〜5泊50〜70L、6〜7泊70〜90Lが、一般的な目安です。断定ではなく、荷物の量や人によって変わります。

持ち物チェックリスト(条件: 2泊3日・国内・観光・友人・カップル・電車・ホテル)

貴重品・書類

  • 病院にかかるときに使います。

衣類

  • 根拠: 泊数2+予備1=3枚
  • 根拠: 泊数2+予備1=3枚
  • 根拠: 日数3日分=3枚
  • 根拠: 日数3日の半分(切り上げ)=2枚
  • 根拠: 1枚 / 冷房や朝晩の気温差に。
  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 根拠: 1組 / 宿に備え付けがある場合は不要です。

洗面・化粧

  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 宿に備え付けがある場合は不要です。
  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 宿に備え付けがある場合は不要です。小分け容器に。
  • 宿に備え付け(不要の場合あり)

電子機器・充電

  • 160Wh以下のものを2個まで。機内での充電は行いません。

衛生・常備薬

  • 持ち物の例です。使う薬は、人によって違います。

旅行グッズ

  • 荷物量の目安を参考に選べます。
  • 汚れ物や液体物を分けます。

前日までの準備

  • □ 充電(スマホ・モバイルバッテリー・カメラ)
  • □ 洗濯・着る服の決定
  • □ 行き先の天気予報の確認
  • □ 乗り換え・出発時刻の確認
  • □ 生ごみを出す

出発当日の朝

  • □ 戸締まり(窓・玄関の鍵)
  • □ ガス・コンロの火の確認
  • □ 使わない家電のスイッチ・コンセント
  • □ 財布・スマホ・鍵・チケットの最終確認

※チェックや追加した項目は、この端末のブラウザにだけ保存されます(サーバーには送りません)。ブラウザの保存データを消すと、なくなります。常備薬などは「持ち物の例」で、医療的な助言ではありません。

出発前日と当日の朝のリマインダー

前日までの準備

出発当日の朝

飛行機に乗るときの持ち込み・預け入れの注意

リストの項目に付く「機内持ち込みのみ」などのラベルは、国土交通省が公表している情報にもとづいています(確認日: 2026年9月27日)。

  • モバイルバッテリー: 預け入れ荷物に入れることは禁止されています。機内には、160Wh以下のものを2個まで持ち込めます。機内では、モバイルバッテリーへの充電や、モバイルバッテリーから他の電子機器への充電はしません(2026年4月24日から適用)。
  • 国際線の液体物: 1つあたり100ml以下の容器に入れ、容量1L以下の、再封できる透明なプラスチック袋(ジッパー付き)に入れたものを、1人1袋まで機内に持ち込めます。条件は、袋の大きさ(容量)が1L以下であることで、中身の合計が1L以下ならよい、というわけではありません(100mlの容器10個で合計1Lでも、袋が1Lを超えると持ち込めません)。市販の袋を使う場合は、タテとヨコのサイズを足して40cm以内が目安です(形は、正方形でも長方形でもかまいません)。容器そのものは、透明でなくてもかまいません。

航空会社が、国の基準より厳しいルールを決めている場合があります。ご利用の航空会社の案内も確認してください。上に載せていない品目(ライター、刃物、スプレー缶など)は、国土交通省の案内で確認してください。

出典: 国土交通省:モバイルバッテリーの機内持込みの新たなルールについて(令和8年4月14日発表)、国土交通省:国際線の航空機客室内への液体物持込制限について、国土交通省:国際線の航空機内への液体物持込制限について(よくある質問)、国土交通省:機内への持込み、お預け手荷物に制限がある品目について

国内旅行の持ち物の考え方

国内なら、財布とスマホ、充電器さえあれば、たいていの物は現地で手に入ります。一方で、普段使っている薬や、コンタクトの予備、モバイルバッテリーなど、旅先で探すと手間がかかる物は、持っていくほうが安心です。

宿のアメニティを確かめる

ホテルや旅館には、歯ブラシやシャンプー、パジャマなどが備え付けの宿が多くあります。宿の種類を選ぶと、備え付けがありそうな項目を「不要の場合あり」と薄く表示します。実際の有無は、予約した宿の案内で確認してください。

荷物を軽くするコツ

洗濯できる宿なら、衣類は日数の半分ほどで足ります。洗濯の条件を「できる」に切り替えると、枚数の変化が分かります。

行き先が決まったら足すもの

行き先が、海沿いなら日焼け止め、山や高原なら羽織り物と虫よけ、雪の多い地域なら防寒着と滑りにくい靴、というように、行き先の気候に合わせて項目を足します。このページの条件で「季節」や「目的」を切り替えると、足すべき項目が自動で加わります。行き先が決まる前でも、まず日数だけ選んで、基本のリストを作っておけます。

季節が変わる旅行のとき

春と秋は、朝晩と日中の気温差が大きい季節です。羽織るものを1枚足し、脱ぎ着しやすい重ね着を基本にすると、行き先の気温が読みにくいときでも、荷物を増やさずに対応できます。天気予報は、出発の2〜3日前と前日の2回見て、上着や雨具の要否を決めておくと、直前に慌てません。

泊数が変わったときの荷物の量の考え方は、コラム「旅行の荷物の量」で詳しく解説しています。

この条件の目安: 2泊3日・洗濯しない: 下着・靴下 3枚、トップス 3枚、ボトムス 2枚、上着 1枚が目安です。荷物量の目安は〜40L(1〜3泊)です。

よくある質問

国内旅行の持ち物は、何日分の服を持てばよいですか?

洗濯しない場合は、下着・靴下は泊数+予備1枚、トップスは日数分、ボトムスは日数の半分(切り上げ)が目安です。洗濯できる場合は、下着・靴下は最大3枚、トップスは日数の半分になります。

旅館やホテルに、歯ブラシはありますか?

備え付けのある宿が多いですが、宿によって違います。予約した宿の案内で確認し、不安なら持っていきましょう。

持ち物リストは、印刷できますか?

はい。A4で印刷できます。テキストのコピーもできるので、スマホのメモにも貼れます。

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