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ハワイ旅行の持ち物チェックリスト(5泊・ビーチの例)

ハワイ旅行は、飛行機に長く乗り、日差しの強いビーチで過ごす旅行です。海外専用の項目と、ビーチ向けの項目を、両方カバーします。

※チェックや条件は、この端末のブラウザの中だけに保存し、サーバーには送りません。

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行き先
目的
同行者
季節
雨
移動手段
宿泊先
洗濯
性別(任意)

持ち物チェックリスト

条件: 5泊6日・海外・ビーチ・友人・カップル・飛行機・ホテル・暑い

5泊6日・洗濯しない: 下着・靴下 6枚、トップス 6枚、ボトムス 3枚、上着 1枚が目安です。荷物量の目安は50〜70L(4〜5泊)です。

数量の計算ルール(根拠)を見る
  • 下着・靴下: 泊数+予備1枚。洗濯できる場合は、最大3枚。
  • トップス: 日数分。洗濯できる場合は、日数の半分(切り上げ)。
  • ボトムス: 日数の半分(切り上げ)。
  • 上着・パジャマ: 1枚(1組)。パジャマは、宿に備え付けがある場合は不要とみて、表示だけ薄くします。

荷物量の目安(L)は、日帰り〜20L程度、1〜3泊〜40L、4〜5泊50〜70L、6〜7泊70〜90Lが、一般的な目安です。断定ではなく、荷物の量や人によって変わります。

持ち物チェックリスト(条件: 5泊6日・海外・ビーチ・友人・カップル・飛行機・ホテル・暑い)

貴重品・書類

  • 病院にかかるときに使います。

衣類

  • 根拠: 泊数5+予備1=6枚
  • 根拠: 泊数5+予備1=6枚
  • 根拠: 日数6日分=6枚
  • 根拠: 日数6日の半分(切り上げ)=3枚
  • 根拠: 1枚 / 冷房や朝晩の気温差に。
  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 根拠: 1組 / 宿に備え付けがある場合は不要です。

洗面・化粧

  • 宿に備え付け(不要の場合あり) 宿に備え付けがある場合は不要です。
  • 国際線は100ml以下の容器+透明の袋宿に備え付け(不要の場合あり) 宿に備え付けがある場合は不要です。小分け容器に。
  • 国際線は100ml以下の容器+透明の袋
  • 国際線は100ml以下の容器+透明の袋
  • 宿に備え付け(不要の場合あり)
  • 国際線は100ml以下の容器+透明の袋

電子機器・充電

  • 機内持ち込みのみ(預け入れ不可) 160Wh以下のものを2個まで。機内での充電は行いません。

衛生・常備薬

  • 持ち物の例です。使う薬は、人によって違います。
  • 乗り物に酔いやすい人向けの例です。
  • 国際線は100ml以下の容器+透明の袋

旅行グッズ

  • 荷物量の目安を参考に選べます。
  • 汚れ物や液体物を分けます。

目的別の持ち物

  • 現地でレンタルできる場合もあります。

海外専用

  • 残りの有効期間の決まりは、渡航先ごとに違います。外務省の案内で確認しましょう。
  • 内容は変わることがあります。公式ページで確認しましょう。
  • 行き先のコンセントの形と電圧で、必要かどうかが変わります。

前日までの準備

  • □ 充電(スマホ・モバイルバッテリー・カメラ)
  • □ 洗濯・着る服の決定
  • □ 行き先の天気予報の確認
  • □ 乗り換え・出発時刻の確認
  • □ 生ごみを出す

出発当日の朝

  • □ 戸締まり(窓・玄関の鍵)
  • □ ガス・コンロの火の確認
  • □ 使わない家電のスイッチ・コンセント
  • □ 財布・スマホ・鍵・チケットの最終確認

※チェックや追加した項目は、この端末のブラウザにだけ保存されます(サーバーには送りません)。ブラウザの保存データを消すと、なくなります。常備薬などは「持ち物の例」で、医療的な助言ではありません。

出発前日と当日の朝のリマインダー

前日までの準備

出発当日の朝

飛行機に乗るときの持ち込み・預け入れの注意

リストの項目に付く「機内持ち込みのみ」などのラベルは、国土交通省が公表している情報にもとづいています(確認日: 2026年9月27日)。

  • モバイルバッテリー: 預け入れ荷物に入れることは禁止されています。機内には、160Wh以下のものを2個まで持ち込めます。機内では、モバイルバッテリーへの充電や、モバイルバッテリーから他の電子機器への充電はしません(2026年4月24日から適用)。
  • 国際線の液体物: 1つあたり100ml以下の容器に入れ、容量1L以下の、再封できる透明なプラスチック袋(ジッパー付き)に入れたものを、1人1袋まで機内に持ち込めます。条件は、袋の大きさ(容量)が1L以下であることで、中身の合計が1L以下ならよい、というわけではありません(100mlの容器10個で合計1Lでも、袋が1Lを超えると持ち込めません)。市販の袋を使う場合は、タテとヨコのサイズを足して40cm以内が目安です(形は、正方形でも長方形でもかまいません)。容器そのものは、透明でなくてもかまいません。

航空会社が、国の基準より厳しいルールを決めている場合があります。ご利用の航空会社の案内も確認してください。上に載せていない品目(ライター、刃物、スプレー缶など)は、国土交通省の案内で確認してください。

出典: 国土交通省:モバイルバッテリーの機内持込みの新たなルールについて(令和8年4月14日発表)、国土交通省:国際線の航空機客室内への液体物持込制限について、国土交通省:国際線の航空機内への液体物持込制限について(よくある質問)、国土交通省:機内への持込み、お預け手荷物に制限がある品目について

入国の準備は公式ページで

アメリカへの入国には、事前の手続き(電子渡航認証など)が必要になることがあります。内容は変わるため、ここには細かい要件を載せていません。外務省の海外安全ホームページや、在日米国大使館の公式ページで、出発前に必ず確認してください。

日差し対策と日焼け止め

ハワイでは、サンゴ礁の保護のため、一部の成分を含む日焼け止めの販売や使用が制限されている場合があります。持っていく前に、最新の情報を確認しておくと安心です。帽子とサングラス、ラッシュガードも用意します。

機内・時差への備え

長時間のフライトには、ネックピローとアイマスク、羽織り物が役立ちます。液体物(日焼け止めなど)は、国際線では100ml以下の容器に入れ、透明の袋にまとめて機内に持ち込みます。荷物の量は、5泊なら50〜70Lが目安です。

現地での過ごし方

ハワイは、ビーチで過ごす時間が長く、日焼けと水分補給が大切です。ビーチ用のバッグに、タオル、日焼け止め、水、濡れた物を入れる袋を、まとめておくと、急いで動くときにも慌てません。夜は、冷房や海風で、思ったより冷えることがあるので、薄手の羽織り物も、1枚入れておきます。

現地でのお金と支払い

ハワイでは、カードが使える店が多い一方で、チップを現金で渡す場面もあります。小額の紙幣を、あらかじめ少し用意しておくと、慌てずに済みます。カードは、旅行前に、海外で使える設定になっているか、利用限度額はいくらかを、カード会社に確認しておくと、支払いのときに困りません。

パスポートや入国の準備など、海外旅行の準備で忘れやすいものは、コラム「海外旅行の準備」でも整理しています。

この条件の目安: 5泊6日・洗濯しない: 下着・靴下 6枚、トップス 6枚、ボトムス 3枚、上着 1枚が目安です。荷物量の目安は50〜70L(4〜5泊)です。

行き先の入国手続きや最新の注意点は、公式の情報で確認してください: 外務省 海外安全ホームページ(国・地域ごとの最新情報)、外務省 パスポート(旅券)のご案内

よくある質問

ハワイ旅行の入国に、必要な手続きはありますか?

事前の手続きが必要になることがあります。内容は変わるので、外務省や在日米国大使館の公式ページで、最新の情報を確認してください。

ハワイの日焼け止めは、何を選べばよいですか?

ハワイ州では、一部の成分を含む日焼け止めの販売が制限されています。持っていく前に、最新の情報を確認してください。

ハワイ旅行の荷物は、何リットルが目安ですか?

5泊なら50〜70Lが目安です。洗濯できるなら、もう少し小さくできます。

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